मोज़री पहनने के लिए सावधानियाँ - भाग बी

वर्तमान में, "स्टेपिंग शूज़" लोकप्रिय हो रहे हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि जूते जितने नरम होंगे, उतना अच्छा होगा।चिकित्सक कहा कि बहुत से लोग, विशेष रूप से बुजुर्ग, जूते खरीदते समय मुलायम तलवों का आँख बंद करके पीछा करते हैं, जो अच्छी बात नहीं हो सकती है, और यहां तक ​​कि प्लांटर फैसीसाइटिस और प्लांटर की मांसपेशियों के शोष का कारण भी बन सकता है!

जूते का सोल बहुत आरामदायक है और इसे घर पर पहनने में कोई समस्या नहीं है, लेकिन यह मानव शरीर द्वारा फर्श की धारणा में कमी का कारण बन सकता है।यदि बाहर जा रहे हैं, तो मैं व्यक्तिगत रूप से सामान्य कठोरता वाले जूते पहनने की सलाह देता हूं।सड़क की सतह पर पानी के दाग और फिसलन का सामना करते समय, हम न केवल जूते के घर्षण बल पर भरोसा करते हैं, बल्कि जूते के तलवे पर कार्य करने के लिए अपने स्वयं के तलवे के घर्षण बल पर भी भरोसा करते हैं, जो बदले में जूते पर कार्य करता है। फिसलने से रोकने के लिए.विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ नरम तलवे वाले जूतों की पकड़ कमजोर होती है, साथ ही इस तथ्य के साथ कि पैर का नरम हिस्सा पकड़ के अच्छे संचरण को रोकता है, जिससे गिरने का खतरा बढ़ जाता है।

इसलिए, विशेषज्ञों का सुझाव है कि गर्मियों में भी, हर किसी को बाहर जाते समय चमड़े या स्पोर्ट्स जूते की एक जोड़ी चुनने की कोशिश करनी चाहिए जो 360 डिग्री तक लपेट सकें।360 डिग्री लपेटे हुए जूते आपके टखने को अपनी जगह पर पकड़ सकते हैं।जूते खरीदते समय, उस समय को चुनना सबसे अच्छा है जब दोपहर में 4 या 5 बजे पैर सबसे अधिक सूजे हुए हों।विशेष रूप से सस्ते जूते खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि उनके आर्च डिज़ाइन और अन्य कारकों में समस्याएँ हो सकती हैं और वे तलवों की यांत्रिकी के अनुरूप नहीं होते हैं।महिलाओं को ज्यादा देर तक हाई हील्स नहीं पहननी चाहिए, नहीं तो इससे हेलक्स वाल्गस की समस्या हो सकती है।

इसके अलावा, विशेषज्ञों ने यह भी बताया कि बच्चों को सख्त जूते पहनने की सलाह दी जाती है।“क्योंकि कठोर जूते उसके आर्च के विकास को उत्तेजित करते हैं।यदि आप आर्च उत्तेजना के बिना लंबे समय तक नरम जूते पहनते हैं, तो बच्चों में फ्लैट पैर विकसित होंगे, और भविष्य में वे तेजी से नहीं दौड़ेंगे, जिससे प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी समस्याएं भी पैदा होंगी।

इसी समय, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 0-6 वर्ष की आयु के बच्चों को घर पर जूते पहनने की सलाह नहीं दी जाती है।चिकित्सक कहा, “उस माहौल के परिप्रेक्ष्य से जिसमें बच्चे अपने मेहराब विकसित करते हैं, हम नहीं चाहते कि वे जूते पहनें।0-6 वर्ष की आयु में, जब उनके मेहराब सामान्य रूप से विकसित होते हैं, हम अनुशंसा करते हैं कि बच्चे जब घर पर हों तो फर्श पर चलें।यह उनके मेहराबों के विकास के लिए अधिक अनुकूल है